ダイエットのココを押さえよう
リスク:ダイエット|トピックス2
しかし過度のダイエットで体を壊しては元も子もありません。 ... 脂肪が気になる人はまず、自分が本当にダイエットを必要とするような状態なのかを知り、バランスの良い食事(食事療法)と適度な運動(運動療法)で余分な脂肪を減らしていくことが大切です。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet3.html
「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が「ホスピタルダイエット」服用によると思われる健康被害を公表(071218) ... 最近、医薬品や未承認の薬物を添加したダイエット用食品、あるいは強壮・強精に関連した商品がインターネット等で販売される事例が増えています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail972.html
ダイエット中にササミは良いと思うんですけど、天ぷらにしちゃったら意味ないですかね？
揚げ物ということで不安です・・・
い、意味ないです・・・(汗)ボイルしたり、ラップしてレンジで加熱したものを手で裂いて、たっぷりの野菜と一緒にノンオイルドレッシングで食べても美味しいですよ！我が家はそれに、軽く水切りして さいの目に切った豆腐を乗せたり、しめじやしいたけ(スライスにして)などがあれば だし昆布を入れたお湯でサッと火を通して、一緒に食べます。
ダイエット！ダイエットしようと思ってます！無理なく痩せられる方法教えてくださいっ
リスク:ダイエット|ピックアップ1
ダイエットに励む人にとっては、こんなリバウンドを回避することがダイエットの成否を決める要素のひとつでもあるでしょう。 ... 食事を減らすだけのダイエットでは、脂肪だけでなく筋肉や骨なども減ってしまいますが、リバウンドで体重が増えても筋肉や骨は元には戻りません。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet4.html
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